O LUME E O SONO
Durmir é un dos máis desconcertantes comportamentos humanos. Cando durmimos non podemos buscar alimentos, non socializamos, nen nos reproducimos e, peor aínda, estamos indefensos, vulnerables aos depredadores. E, con todo, é indispensable para vivir.
O neurocientífico británico Matthew Walker afirma: ” pasar de durmir nas árbores a facelo no solo foi seguramente o factor que nos permitiu desenvolver todas as nosas capacidades sociais, emocionais e creativas e chegar ó cumio da pirámide evolutiva.”
Pasar de durmir nas pólas das árbores á botar unha sonada tumbados no solo foi unha auténtica revolución, supuña deixar a seguridade da altura a estar expostos aos depredadores nocturnos e a parásitos que rondan no solo como carrachas e pulgas. Pero, cando e por que razon deixamos de durmir nas alturas? Crese que Homo erectus, antecesor da nosa especie, Homo sapiens foi o primeiro homínido en durmir habitualmente no solo. A razón eran os seus brazos curtos e a curvatura da columna, que facía difícil manterse nas pólas sen caer.
O lume, que xa dominaba Homo erectus, permitiulle baixar á terra firme para descansar e relaxarse xa que as chamas espantan a depredadores como as hienas ou os tigres de dentes de sable, e o fume alonxa os insectos.
Evidentemente, durmir no solo seguía sendo peligroso pero esto fixo de presión evolutiva para que a nosa forma de durmir se fixera máis eficaz. A evolución encargouse de reducir o tempo de sono, pero aumentou a súa intensidade e calidade, sobre todo a fase REM na que os recordos recentes se relacionan cos antigos e xurden novas ideas (Seguramente algunha vez ao despertarte descubriche que atoparas a solución a algún problema que parecía de difícil solución). A fase REM acelerou a complexidade do cerebro humano e o control racional das emocións primarias, o que permitiu dominar as outras especies e crear comunidades estables e cohesionadas.